此外，昼与夜的交替也(yě )在(🕺)一定程度上影响了人类(lèi )的(de )生(shēng )理(lǐ )与心(xī(🏦)n )理。人体的生理(lǐ )时钟(zhōng )会随着昼夜(yè )的变化而相应地调整，白天的(de )光线(xiàn )会刺激人体分泌更多的活(huó )力激素，提高警觉性和(hé )注(zhù )意力；而(ér )夜(yè )晚则会使人体分(💄)泌更多(duō )的褪黑(hēi )素(📲)，帮助人们保持睡眠(miá(🌎)n )的质量。此外(wà(📊)i )，昼与(yǔ )夜的交(👉)(jiāo )替也给人们提供了明确的(de )生活规律(lǜ )，例(lì )如白天工作，夜晚休息的模式，使(😯)(shǐ )得人(rén )们(men )能够更(🚜)好地(dì )安(ān )排日常生活和(hé )工作。

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