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剧情介绍
第三，调整(zhěng )思维。常常(cháng )我们会陷(xiàn )入悲伤的循环中，不(bú )断(duàn )回忆(yì )过去的痛苦，而这种思维(🙃)状(zhuàng )态只会加剧我(wǒ )们的(de )悲伤。我们可(kě )以通过专(💇)业的认知行为(wéi )疗法(fǎ(🏊) )来调整我(wǒ )们的思维模式，学会放下过去的痛苦，积极面对现(💔)在(zài )和未来。与此(cǐ )同(🌊)时，我们也可以通过培(péi )养乐观的(🥝)生(shē(💳)ng )活(huó(🐆) )态度和寻(🛷)找生活中的积(jī )极元(yuán )素来增强内心的抵(dǐ )抗力(lì )，更好地应对悲伤。
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