然而，黑夜依(yī )然在(zài )某(mǒ(🏂)u )种程度上(shàng )影(yǐng )响着我们的身体健康。光线暴(bào )露不足或(huò )不适当的光照(💼)时间(jiān )，会(huì )对人类(🗳)的生物钟(zhōng )和激(🍗)素分泌产生负面影响(xiǎng )。这(🗽)也(yě )是为(🥎)什么黑夜通常被认为是休(xiū )息和(hé )睡眠的(de )时(shí )间段。缺乏充(chōng )足的黑(hēi )暗(🕶)时(shí )刻(kè )，人(🌐)们的身体无法得到充(chōng )分的休(🏩)息和(hé )恢复，可能导致(zhì )各种(🚋)健康问题，如失眠(mián )和精神紊乱。

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