首先，NREM睡眠(mián )对记忆和(hé )学习有重要(yào )的(de )影响(xiǎng )。一项(🛁)(xiàng )研究发现(xiàn )，在NREM睡眠期间，大(dà )脑通过重新组织(zhī )和巩(gǒng )固已经学到的信(xìn )息，帮助记忆的持(⭕)续和提高。这意味着，通过充足的NREM睡眠，我(wǒ )们可以(yǐ )提高学习(🎾)(xí )效(🙏)果(guǒ(🍃) )和记忆能力。

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