除了治(zhì )疗，了解疼痛的机制和病因对于预防疼痛同样(🧤)重(chóng )要。例如，保持(chí )良好的(de )姿势(shì )和体(tǐ )重控制可(♍)以减(jiǎ(🚹)n )少(shǎo )慢性疼痛发(🤑)生的风险(xiǎn )。此外(wài )，一(🤰)些研究(jiū )表明，心理疗(liá(👱)o )法例如认知行(háng )为疗法和(hé )放松(sōng )练习可以帮助改善(❕)疼(🤽)痛的(de )处理和应(yīng )对能(néng )力(lì )。

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