睡眠(mián )是人类(lèi )生理和心理健康的必(bì )需品,它对于人体修复、记忆巩(gǒng )固和情绪调节都(🌱)起着至关(guān )重要的(🗄)作用。然(💦)(rán )而,我们生(shēng )活在一个快(kuài )节(jiē )奏、高压(yā )力的社会中,无眠已(yǐ )经成(chéng )为困扰人们(😷)的常见问题。无(🔰)论是因为工作压力、焦虑、抑(yì )郁(💔)还是其(🙃)他原因,这种情况(kuàng )都对个人的身心健康(kāng )和生(shēng )活质量产生了负面影响。
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