剧情介绍
身体健康(kāng )是一个良好睡眠的基(🔱)本要素(sù )。许多研究表明，慢性疾(jí )病(bìng )和身体不适可(kě )能导致(🛹)睡眠问题。例如，患有心脏病(🍦)、糖尿病和哮(xiāo )喘等慢(màn )性(xìng )疾病的人通常更容易在夜晚(wǎn )醒(xǐng )来或难(🥒)以入睡。此外，一(yī )些药物(🚉)(wù )（如抗(kàng )抑郁药物、(⛓)类固醇等）也可能对(📰)睡眠质(👿)量产生负面影响(xiǎng )。因此，对(💝)于(🍽)那(nà )些(xiē )身体健康状(zhuàng )况(kuàng )不佳的人来说，建立(lì )起健(jiàn )康的睡眠习惯尤为重要(yào )。
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