剧情介绍
第三，今日计(jì )划可能加剧我(wǒ )们(🍍)的焦虑和(🎵)压力(lì )。当我们的一天背(bèi )负了过多的任务和(hé )计划，时(shí )间显得不够用(⌚)，我们(men )很(hěn )容易感到压(yā )力山大。科学研(🥦)(yán )究已经证明，长期(qī )承(ché(🤳)ng )受高强度的(de )焦(jiāo )虑和压(yā )力会对人的身心(xīn )健康产生负面影(yǐng )响。逃(táo )离今日计划，我们可以减少过度的压(yā )力，给自己留出一些(xiē )自由的时间，进行放松和休息。这样，在(🛀)更加轻松的(🛏)状态下，我们的工作效率会(huì )得到提(tí )升。
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