从生物学的角度来看,晨光对于人体的作用是多方面的。这一刻(kè ),人(rén )体内的生物钟开始慢慢唤醒(🥗)(xǐng ),生(📞)物节(jiē )律重新调整和(hé )同步。晨(chén )光中的(🤧)(de )蓝光不仅能抑(yì(🗼) )制褪黑素的分泌,提醒(🏊)人(rén )体醒(xǐng )来,还能(néng )促使大(dà )脑分泌出更多的肾上腺素,增(zē(💱)ng )强人的警觉性(🍙)(xìng )和活(huó )跃度。此外,晨光中的紫外线可以促进人(rén )体皮肤合成维生素D,增强骨骼(gé )的(de )健(jiàn )康。所(🍎)以(yǐ ),被晨(🕉)光(guā(🐐)ng )唤醒(xǐng )的人更容易保持警觉、应对工作和学习的(de )挑战。
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