其次，表达悲伤(shāng )。悲伤往往是(shì )内(nèi )心的一种积压，如果(😗)不(bú )及时进行表达，它可能会(huì )在我(wǒ )们(men )的内心长期存在，造成(chéng )更(👿)(gèng )加深重(chóng )的负面(miàn )影响。因此(🍩)，我们可(📺)以借助心理(lǐ )咨询师或艺(yì )术治疗(liáo )师的引导，用言语、绘(huì )画(🍇)或其(qí )他(📱)(tā )艺(yì )术形式来(lái )表达(dá )悲(bēi )伤。这样做不仅可以(yǐ )减轻内心的(de )负担，还能(néng )够让我(wǒ )们更加理解自己的情感并(bìng )化解难过。

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