剧情介绍
北极大冒险的第四步(bù )，是要应对极昼和极夜(yè )的挑战(zhàn )。北(běi )极洲有极夜和极昼的现象，即在极夜时期，整个地区(❇)会连续几个(🐊)月(yuè(😹) )处于黑(hēi )暗(àn )中；而在(📜)极昼时期，北(bě(♟)i )极则24小时(shí )处于明亮的(de )阳光下。这(zhè )对探险队的生理和(hé )心理(⛴)状态都(dōu )会造成很大的影响。在极夜(yè )时期，人们(🔨)要适(shì )应(yīng )黑暗(àn )，并(bìng )采取合理的光(guāng )照方(fāng )法(fǎ )，以避免产生抑郁等心理问(wèn )题(tí )。在极昼时期，人们则要适(shì )应连续的光照，避免由于缺乏黑暗而产生睡眠障碍(à(👋)i )。
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