除了心(xīn )理咨询,一(yī )些行为(wéi )治疗(liáo )和心理干预措施(shī )也可以帮助那些(xiē )因为(🛷)“心太(tài )狂”而遭受(shòu )困扰的人。这(🧜)些措(cuò )施(shī )包括认知(zhī )行为疗法、情绪(💭)调节技(📕)巧的学习以及生活方式的调(diào )整等。在这(🌤)些措施的帮(bāng )助下,人们(🐢)可(kě )以逐(🌁)渐建立起(qǐ )健康的情感控制和(🏀)调节机制,从(cóng )而减轻内心的波动(dòng )和困扰(rǎo )。
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