首先,篮球对个人的身体(🦆)健康有着重要的(🤤)促进作用。打篮球需要全身各个部位的(de )协调(😰)运动,能够增强(qiáng )肌肉力量和灵(líng )活性(xìng ),改(gǎi )善心肺功能。在(🛤)长期的(de )训练(liàn )过程中,篮(lán )球(qiú )运(yùn )动员会逐渐培养出耐力(lì )和忍耐力,提高心理(lǐ(🔨) )素质和抗(kàng )压能(🖖)力。此(cǐ )外,篮(lán )球还能帮(bāng )助调节(jiē(♟) )体重(chóng )和(hé )塑造(zào )体形,促进身体健(jià(❌)n )康的维持和提升。
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