主演：宫本耀子

导演：小仓优子,佐藤悦子,水谷佳,神田美沙纪

简介：

研(yán )究表(biǎo )明，猫胆虫(chóng )威感染(rǎn )的人类和动物携带者，绝大部分是无症状的(🌜)。然而，某些病例(😺)(lì )表明猫胆虫(🔡)威感染(rǎn )与(yǔ(🤣) )某(mǒu )些精神障碍（如精神分裂症）、神经系统疾病以及自杀风(fēng )险的增加存在相关性(xìng )。另外，孕(yùn )妇感(gǎn )染(🗽)猫胆(dǎn )虫威可能会导致胎儿畸(🍙)形或流产等(děng )严(yán )重后果。

在(💄)生活中，有(yǒu )很(👝)(hěn )多因(yīn )素会影响我们(men )的(de )睡眠(mián )质量，其中(🚀)(zhōng )包(bāo )括环境、行为习惯以及心(xīn )理压力(lì )等。首先(xiān )，一个良好的(de )睡眠(🐩)环境对于保证良好的睡眠(mián )质量是非常重要的。宜(yí )人的温(👡)度、适当的(de )亮度(dù )和安静的环(huán )境都会有助于进入深(shēn )度睡(shuì )眠(mián )。此外，使用(yòng )符合人体(tǐ )工程学的床(chuáng )垫和枕头也可以(yǐ )提高睡眠(mián )的舒(🌼)适度。其(qí )次(cì )，睡前(qián )的行为习惯对(duì(😳) )于入睡也有很大的影响。规律的作息时(shí )间、避(bì )免剧(👗)(jù )烈运动(dòng )和饮用咖啡因类食(🏈)物以(yǐ )及放松的(de )睡(shuì )前活动，如阅读、冥想(xiǎng )等，都可以提前准(zhǔn )备我们(😮)(men )的身体进入睡眠状态。最后，心理压力(lì )是导致(📬)睡眠问题的主要原因(yīn )之一。工作压力(lì )、学业(📜)(yè )压力以及情绪波动等都会对我们(men )的(💻)(de )睡眠产(chǎn )生(shēng )负面(miàn )影响。因此，我们需(xū )要学(xué )会有(yǒu )效地管理(lǐ )和(📞)(hé )缓解这(zhè )些压力，以确(què )保良(liáng )好的(de )睡眠质量。