主演:田村里绪菜
导演:川村千里,神乃球绘,青田典子,山本和美
简介:
除了体力和技(jì )术,骑行还需要有科学的(😸)训练方法和合理的饮食(shí )营养。在训练(liàn )方(fāng )面,骑(qí )行者需要有一个详(xiáng )细(xì )的(de )训练计划并遵循科学(xué )的周期性训练原则。适(shì )度的训练强度、(🔢)恢复和调(🎖)整周期可(kě )以帮助骑行者逐步提高自己的水平,并(bìng )避免(miǎn )过(guò )度训(xùn )练(🏾)和损(🏥)伤的发生。
{xwd_gpt内容} 爱(🔓)(ài )吃拉面(miàn )的小泉同(tóng )学 2016年(😃)末SP