主演:冈元厚子
导演:三浦理惠子,水野真树,麻宫淳子,小室麻里
简介:
首先,掌握(wò )左手(shǒu )上(shàng )篮(🧜)的技术要领是关键(jiàn )。在进行左手上篮时,球员(yuán )需要注(🍟)意一系列(♟)动作的协(🖐)调。首先(xiān )是迈(mài )步和准备跳投的姿势。迈步决定了出手的位置和角(✍)度,要保证(zhèng )距离合适(shì )并且与对(duì )手保持一(yī )定距离,使得投篮路线不易被对方拦截。准备跳投时(🚷),要做到身体放松、手(🥒)臂(bì )伸直、目视篮框,以保证投篮的准确性和稳定性(xìng )。其(🚸)次是跳(🐕)跃和(hé )出手的配合。在(zài )起(qǐ )跳(tiào )过程中,球(qiú )员要充分(fèn )利用腰背(bèi )部和腿(tuǐ )部(bù )的力量,保持身(shēn )体的(👎)平衡和稳定。出手(🔋)时(shí ),手(shǒu )臂(🏁)的力量(liàng )要适度,力度和节(jiē )奏要掌握得当,同时注视篮筐,判断力(lì )度和出手时机。最后是落地(dì )和(hé )平衡(héng )的控制。脚落(luò )地时要求(qiú )双脚稳(wěn )定、平(🚰)衡,并做好跟踪出手(shǒu )的(de )动作,以(🧤)便进行第二次进(jìn )攻或(huò )其他战术。
{xwd_gpt内容} 陆军野战医(yī )院(yuàn )