主演:川奈由依
导演:渡边千春,武田惠子,仓本千奈美,中森友香
简介:
均衡的饮食对心脏健(jiàn )康(🗒)至(zhì )关(guān )重要。我们应该选择富含纤维、低(dī )盐、低脂(zhī )肪的食物,如全谷(gǔ )物、蔬(shū )菜(cài )、水果和(hé )瘦肉。限制(🎊)高胆固醇(chún )食物的摄入,例如油炸(zhà )食品和动物内脏,可(kě )以降低冠心(xīn )病和动(🚳)脉(👉)(mò )硬化的风险(🆚)。此(cǐ )外,饮食中(zhōng )的抗氧化剂,如维生素C和E,可以(yǐ )预防心脏疾病的(🎀)发(fā )生。
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