主演：松井友香

导演：伊藤绘理香,中村水穗,白户茉莉,吉川茉绘

简介：

第三(sān )，情(qíng )绪料理的理念与心(xīn )理疗法相辅相(🕺)成。根据情绪料理(🐢)(lǐ(🤙) )的发展，许(xǔ )多厨师和心理学家(🔣)研究出各(gè )种不(bú )同的配方和菜(cài )谱，以应对不同的情绪需求。例如，对(duì )于焦虑和紧张的情(qíng )绪，推荐使用(yòng )富(fù(🚷) )含维生素B的(de )食物，如燕麦、香蕉等(⛳)(děng )。而对(duì )于(yú(🥃) )抑郁(yù )和(hé )沮丧的情绪，则建议(🎵)摄入大豆类食物(😔)，如豆腐、豆奶等，以增(zēng )加(jiā )脑(📪)(nǎo )内的(de )多巴(bā )胺和5-羟(qiǎng )色(📳)胺水平，提高人的幸福感。情绪料(liào )理的配方和菜(📫)谱，将食物作为媒介，通过(guò )正(zhèng )确的摄入特定的元素(sù )和化学品，对心情(qíng )起到(dào )积极的调节作用。

永(yǒng )生战士