主演:染谷由纪子
导演:千东茉由,常盘贵子,史城末贵,高挢
简介:
权益与平等(děng )的追求(qiú ):
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首先,理解干扰的形式和影响是我们(men )克服干扰(rǎo )的第(dì )一步。干扰可(kě )以(yǐ )来自(🈹)内部(😀)(bù )和外(wài )部两个(gè )方面。内部干扰主要(🐊)包(bāo )括自(zì )身的情绪(xù )、思维和意愿等因素,这些因素往往(wǎng )会使我(wǒ )们无法集中(zhōng )精力学(xué )习(🙍)(xí )。外部干扰则包(bāo )括(kuò )噪音、(🐩)社交媒体(tǐ )、家庭(tíng )和朋友等因素。这些因素(sù )会分散我们(🖌)的注意力,使我们无(wú )法全(quán )身(🙆)(shēn )心地专(zhuān )注于学(xué(🎁) )习。