主演：浅沼顺子

导演：木村绘理菜,秋元彩香,浅田好未,矢野爱子

简介：

完美盗贼

瑜珈是(shì )一种(zhǒng )古老(🤶)的传统(tǒng )运动形式(shì )，旨在通(tōng )过(🈴)练习各种体位、呼吸控制和(hé )冥想等手段来呵护(hù(🎲) )身(shēn )心健康。从(🎯)物理(🚜)上(shàng )来看，瑜珈可以提高柔韧性(🐙)、平衡(🚪)(héng )力(lì )和肌肉力量。从(cóng )心(xīn )理和情绪(💴)层面来看(kàn )，瑜珈可以减轻压力和焦虑(lǜ )，提(💕)升专(zhuān )注力和情绪稳(wěn )定性(xìng )。因此，瑜(yú )珈(jiā )通常(cháng )被视为一种全面促(cù )进身体与心(xīn )灵健康的运动方式。