主演:伊藤绘理香
导演:岩岬夏海,织原奈美,坂井真纪,中岛礼香
简介:
然而(ér ),在追求效率的同时,我们也(yě )要关注自己的身心健(jiàn )康(kāng )。连续工作或(huò )学习7分钟(🐂)(zhōng )可能会导致长时间(jiān )的专注疲劳(láo ),甚至影(yǐng )响我们的注(zhù )意力和记忆力。因此,在7分钟的工(🚂)作或学习后,我们需要(📌)进行(🖇)短(duǎn )暂的放松和休息。可以通过一些(🍅)简(jiǎn )单的活动,如眺望窗外、进行(♎)深(shēn )呼吸或做一些(xiē(⏫) )伸展运动(dòng )来放松自己的(🎚)(de )身心。这样(🏫)可(kě )以帮助我(wǒ )们恢复(fù )精力,为下一个7分钟(zhōng )的任务做(zuò )好准备。
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跟(gēn )我走吧