主演：诗奈奈子

导演：星野志穗,金泽明子,史城末贵,树里

简介：

其次，跑山对心理健(jiàn )康也有着积极的影(yǐng )响。跑山是一种较为刺(cì )激(💐)(jī )和挑战性的运动，需要跑(pǎo )者克服困难(nán )和(hé )恐惧，并保持持续的动(dòng )力和决心(💎)。这种挑战(📜)性(xìng )的体验能够(gòu )增强个体的自信心和动(dò(🍏)ng )力，提(♓)高心理(🍍)(lǐ )抗压(yā )能力。同时，跑山在大自然中进行，可以享(xiǎng )受壮丽的自然风景(🚒)，感受到与(yǔ )自然的亲(qīn )近(♿)，从而释放压力、放松身心。