倾听不仅帮助我们(men )与他人建(jiàn )立更(🙋)好的(de )人际关系，还(hái )有助于(yú )维持心(xīn )理健康。通过倾听(tīng )，我(wǒ )们可以发现并理(🥝)解自己内心(xīn )深处的需求和情感状态。很多时候，我们内心的声(shēng )音被忽视或压抑，而倾听(tīng )则是唤醒自己内在(🧖)智慧(huì(🌅) )的一种方式(shì )。当(dāng )我们倾听(☝)自己的(de )内(🐯)心(xīn )时，我们可(kě )以(yǐ )更好(hǎo )地(dì )认识自己，从而找到(♐)满(mǎn )足(zú )自己需(xū )求的方式(🧘)。此(cǐ )外(wài )，倾听(tīng )还有助于减轻焦虑(lǜ )和(hé )压(🤗)力(lì )，让我们(men )更好地处理负面(miàn )情绪(xù )。当我们倾(qīng )听他人的(💨)烦恼时，也可以(yǐ )通过共情来获得(dé )心理上的满足和愉(yú )悦感。

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