此外(wài ),红小(🚐)豆还具(jù )有丰(fēng )富的纤维素。纤(xiān )维素是一种(zhǒng )对人体消化系统有(🤒)益的物质,有助于促进肠蠕动,减缓食物通(tōng )过(guò )肠道的(de )速度(dù ),增加饱腹感(🌾),帮助排便。红小豆(dòu )中的(de )纤维素含量高,适量地食用红小豆可以改善便(bià(🔯)n )秘问题,维(wéi )护消化(😖)系统(tǒng )的健(jiàn )康。
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