首先，NREM睡眠(mián )对记忆和(hé )学习有重(🐏)要的影响(xiǎng )。一(yī )项研究发现(xiàn )，在NREM睡眠期间，大(dà )脑通过重新组织和巩(gǒng )固已经(jīng )学到的信息(xī )，帮助记忆的持续和提(💣)高。这(zhè )意味着，通过充(chōng )足的NREM睡眠(📅)(mián )，我们可以(yǐ )提(tí )高学习效(🍲)果和记忆能力。

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