剧情介绍
那么，如何才能实(📡)现(xiàn )情感管(🎨)理呢？(📴)首先，我们(men )需要了解自(🛺)己的(de )情(qíng )感和情绪。情感(gǎn )和(hé )情绪是两个(gè )相互(hù )关联(lián )但又有所区别的概(🧞)念。情感是一种对(duì )于事(shì )物或(huò )事件的主观(guān )评价(jià )，而情绪则是一种(😷)内心(🕉)的生(shēng )理和心理反应。了解(jiě )自己是如何产生情感和情绪的，可以(yǐ )帮助我们更(gèng )好地理解自己和他人。我(wǒ )们可以通过反思、观(guān )察和记录(🍼)自己的情感和情绪来提(tí )高对自己的认知。
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