剧情介绍
睡(shuì )眠问题的出现(xiàn )并非盲目或对社会的要(yào )求不满意(yì )所致(zhì )，相反，它是一系(xì )列复(😻)杂的影响(xiǎng )因(🖤)素的结果。首先，现代人对(🚃)(duì )创造与繁忙生活方式(👅)(shì )的(de )需求不断增(zēng )加，这可(kě )能导(🗾)(dǎo )致日常压力过大，使人难以放松身心进入睡眠状态(tà(💞)i )。此外，电子设备的普(🤾)及也对人们(men )的睡眠造成了巨大的干扰。手(shǒu )机、电视、电脑等设备的蓬(péng )勃(bó )发展，使(shǐ )得人们变(biàn )得(dé )过分依赖于它(tā )们(men )。在晚(wǎn )上临睡前(🖥)(qián )长时间使用(yòng )这些设备会导致大量的蓝光进入(rù(⛽) )我(wǒ )们的眼睛，抑制褪黑素(sù )的产生，从而降(💩)低进入(rù )睡眠的自(🕛)然冲动。
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