另外，97分钟也可以(🔬)用来进行学习(⛺)和(🏑)知识积累(lèi )。在学习新知识或者进行(háng )深度思考(kǎo )时，连续(xù )工作数小时(shí )往往不(bú )是有效(㊙)的方法。我们(men )可以将(🕍)学习过程划分(fèn )成数个97分钟的学习(xí )段落(luò )，通过短暂(zàn )休息来巩固(gù )记忆(yì )和提高学习效果(guǒ )。这(zhè )种学(xué )习技巧被(bèi )称(chēng )为“番(👸)茄(qié )工(gōng )作(zuò )法”，即(jí )将工(🏯)(gōng )作或学习(xí )时间(jiān )划分(fèn )成25分钟的工作段落，每个工作段落之间休(xiū(🈵) )息5分钟，每隔(gé )几个(gè )工作段落再(zài )休(📋)息(🈂)更长的时间。这种(zhǒng )时间(jiān )管理方(fāng )法(fǎ )能够帮助提高学(xué )习效(xiào )率和(hé )集中(🚗)注意力(lì )。

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