在个人层面，独居人(rén )群也可以采取一些措(cuò )施来应对新独居(jū )时(shí )代的挑战。首先，他(tā )们可(kě )以主(zhǔ )动主动参与社交活动，扩(💹)大社(🍏)(shè )交圈子，结交更(gèng )多的朋友。例如，加入兴(xìng )趣小(xiǎo )组或社团，参加志愿活动，通过(guò )共同的兴趣爱好和价值观与他人建立联系。其次，他(tā )们(men )可以(yǐ )培养良好的(de )生活(huó )习惯和自我管理能(néng )力，如合理规划时间，保持(❗)健康饮(yǐn )食，参(cān )加体育(yù )锻炼(💲)等(děng )。此外，积极寻求(qiú )心理咨询和支(zhī )持(chí )也是(🚄)很重要的，心理专业(🌴)人士能够(gòu )提供帮助和(📑)指(zhǐ )导，缓解心理(🌾)压力和困惑。