剧情介绍
对于个(gè )体(🍀)(tǐ )来(lái )说，意识到(dào )自己存(cún )在小脾气的问题是第一(yī )步。这需要个体能够审视(🚈)自己的情绪和行为，并承认其中的(🕛)问(wèn )题。随后，寻求专业(yè )帮助(zhù(🔅) )，如(rú )心理咨询(xún )师或(huò )心理治疗(liáo )师，可以提供指导和支持(chí )，帮助个体了解(jiě )和改(gǎ(🗞)i )变消极的情绪表达方式(🚖)。通过建(jiàn )立健康的情绪调节和表达技巧，个体可以逐渐(jiàn )培养出更加(🍡)积(jī )极、成熟(😾)和稳(💏)定的(de )情绪(xù )管理能力。
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