呼吸还与我(wǒ )们的(de )健康密(mì )切相关(guān )。正常的呼吸有(yǒu )助于维持心血管和神(shén )经系(🔟)统(🏋)(tǒng )的(de )平衡。每次呼吸都会使大脑中的呼(🤪)吸中枢收到信号，从而调(dià(📞)o )节我们(men )的呼吸频(pín )率(lǜ )和(hé )深度。研究(jiū )表明，正确(què )的呼吸(xī )可以降低血压、心率和焦(jiāo )虑感，促(cù )进(👂)心(xīn )理健康。

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