然(rán )而，要拥有沉静如海的(de )态度并不容(róng )易。现实生(shēng )活中，我们往往会受到外界的干(⏰)扰和诱(yòu )惑(🍦)，我们的内心也常常被情绪和欲望(wàng )所(suǒ )左右(yòu )。为了达到沉静如海的(🐡)(de )境(jìng )界(jiè )，我们需要(yào )培养一种(zhǒng )内心(🕖)的平和(hé )和冷(lěng )静。这(🐌)(zhè )可(🌋)以通过冥(míng )想(xiǎng )、调节呼吸和(hé )正(zhèng )确(què )认识和处理情绪来实现。

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