此(cǐ )外,培养(yǎng )积极(jí )、健(jiàn )康(kāng )的情(qíng )感表(biǎo )达(dá )和调节习惯也(yě(🕜) )有助(zhù )于预防小脾气(qì )问题的产生。对于个体来说,建立自(🎒)我意识(shí )、情绪识别和情绪表(biǎo )达的(❗)能力是(shì )至关重要的。通过学习和实(💠)践(jiàn )积极的情绪调节策略,例如深呼吸、放松技巧(qiǎo )和(hé )积极思考(🐤),个体可以(⛸)更好地管理自己的情绪,减少小脾气的发生频率。
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