炼气，字面上解(📬)释为“通(tōng )过(guò )特定(💜)的方法培养和提升人(rén )体内的气”，是修行(háng )者(zhě )追求的目标之一。在古代，炼气被视为修(xiū )炼者实现长(zhǎng )寿(shòu )、强身健体(tǐ )、开发潜能的重(🙇)(chóng )要途径(jìng )之(zhī(🦅) )一。炼气修行(há(🙊)ng )要求修行(háng )者(zhě )通过深(shēn )呼吸、调控呼吸节奏和姿势，从(cóng )而达到调(diào )和和提(tí )升(shēng )身心(👈)能量的目的(de )。这种(zhǒng )修行方法相(xiàng )信通过炼(liàn )气可(kě )以增加身体的(de )能量存(cún )储，提高(gāo )免(😧)疫力(🆗)，增强身体的(de )耐(nài )力和灵敏度。

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