那么，如(⬅)何(hé )与(yǔ )自己(😚)的(🏡)阴影进行(háng )对话和处理(🔝)呢？首先(xiān )，我们需(🕒)要通过积(🍯)极(jí )的自我(wǒ )观察(chá )来发现自己(jǐ )的阴影(yǐng )。这意味(wèi )着我们要意识到自己(jǐ )的情(qíng )感和欲(yù )望，并努力理(🎂)解它们为什么会存在以(yǐ )及它们对我们的影响(xiǎng )。我们(men )可以通过(guò )咨询心理(🍲)专(zhuān )家(jiā )，进(jìn )行心理治疗(liáo )或进行一些自(❄)(zì )我反(fǎn )思和冥(míng )想来帮助我们与自己(jǐ )的阴影进行对话。

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