梦境对于(yú )我们的身心健康有(yǒu )着深远的影响。一方面(miàn )，梦境(jìng )能(néng )够(gòu )帮助我们(men )巩固和(hé )加强(qiáng )学习过程(😕)中的信息。有研究(jiū )表明，人(rén )在完成某个(gè )任(rèn )务(wù )后，如(rú )果能(néng )够在(zài )睡(shuì )前(qián )进行有关(guān )任务的想象，那么第二天完成任务的准确率(🙍)会比较高。另外，梦(mèng )境(jìng )也是(shì )我们心理的(de )反映，是情感的宣(xuān )泄(xiè )和调(🤨)节。通(tōng )过(📏)梦境，我们可以回忆或者(🍿)解(jiě )释(shì )一(yī )些在现(xiàn )实中无法(👽)面对的情感或(huò )者(zhě )事件(jiàn )，从而减轻压力和压抑。同(💌)(tóng )时，梦境(jìng )还可以(☝)提(tí )供我(wǒ )们一些灵感和创(🤯)造力。许多科(🚶)(kē )学家、艺术(shù )家和作(zuò )家，都曾(💙)结合自(zì )己的梦境进行创(❕)作，从而产生了众多(duō )伟大的发(fā )现和作品。

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