首先，我们(🔳)可以从心理(🙋)学(xué )的角(jiǎo )度来理(💣)(lǐ )解沉重。心(xīn )理学家认为，沉(💔)重的(de )感觉(💎)源自于对一种或多(duō )种压力源的感(gǎn )知和回(huí )应。这(zhè )些压力源可(kě )能(néng )包括工(gōng )作(zuò )上的挑战(zhàn )、人际(jì )关系的问(🏁)题、经济压力等(🔵)(děng )。当我们感(gǎn )到沉重时，我(wǒ )们(men )的大脑(nǎo )和身体会(huì )产生一系列的生理和(hé )心(xīn )理(lǐ )反应，如焦虑、疲(❕)劳、压抑等。这种沉重(chóng )感可能(néng )会导(dǎo )致我们的情绪低落，影响(xiǎng )到我们(men )的决策能力和工作效率。

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