克服瑜珈怨需要(⌛)练习(xí )者逐渐(jiàn )培养自我(wǒ )接纳和无(wú )条件喜爱(ài )自己的(🤶)能(néng )力(lì(😵) )。练习者可(kě )以调整对(duì )练习的期望值，放慢个(🐱)体进程并专注于内(nèi )心层面(miàn )的(💖)成(chéng )长(zhǎng )。与此同(tóng )时，练习者(zhě )应(⚡)该(gāi )时刻提醒自己瑜珈(jiā )不(bú )是为了(le )和他人比较，而是(shì )为了内在平衡(hé(🏟)ng )与(🤰)(yǔ )和谐(xié )。关注与其他练(liàn )习者的(de )比较带(🐛)来(lái )的不良情绪，可以通过减(❇)少社交媒(méi )体使(shǐ )用时间(jiān )、专注于自身进步等方式来减少。最后，提醒练习者，瑜珈是关于内在的旅程，每(měi )个人的体验(yàn )都(🔂)(dōu )是独一无(wú )二(èr )的(de )。

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