积极的情绪管理是心(xīn )里美的(🎭)基础。人们经(jīng )常会经历(lì )生活中(zhōng )的负面情(qíng )绪,如焦(jiāo )虑(🗽)、压力、愤怒和失望。识别(🐭)(bié )并主(zhǔ )动(dòng )应对这些负(⛄)面(miàn )情绪,通过积极的心(♍)理(lǐ )调节方式来缓解(jiě )压力,可以减少(shǎo )负(fù )面情绪对心(xīn )理健康的影(🌟)响。这包括(kuò )寻求社交(jiāo )支持、接受自己的情绪、实行正向(xiàng )思考和(hé )情绪释(💠)放(🧖)等。
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