除了护(hù )肤，我还意识(shí )到健康饮食对于皮肤和整体(tǐ )美貌的(de )重要性。我开始(📞)注重膳食(😌)的均衡(héng )和多样性(🍪)，摄入(rù )更多的水果和蔬菜，以获(huò )得丰(fēng )富的(de )维生素和抗氧化剂(jì )。我还增加了(le )摄(shè )入坚果和鱼(yú )类等富含健(jiàn )康脂肪酸的(de )食(shí )物，这对于皮肤的保(🌗)湿和弹性非常有(💺)益。此外，我减少(shǎo )了(😖)咖啡因(📡)和(hé )糖分的摄入，因(⚪)为(😠)它们(men )可能引起皮(pí(🌐) )肤干燥和炎(yán )症。这些调整对(duì )我的皮肤(fū )产(chǎn )生(shēng )了积极影响(xiǎng )，并(🚙)且我感到皮肤更加有光(guāng )泽和健康。