剧情介绍
其次，从心理角度来看，气息与人的情绪和(hé )心(xīn )态紧密相关。当人(rén )处(🎁)(chù )于(🔭)愉(yú )悦(yuè )和放松的状(👪)(zhuàng )态时，气息普遍较为平稳(wě(❎)n )和(hé )柔和(🎖)。相(xiàng )反，当人感到紧张(zhāng )、焦虑或(huò )者(zhě )愤怒时，气息会变得急促和深沉。这是心理反(fǎn )应与生理变化之(🌙)间(jiān )的一种(zhǒng )连接，通过呼吸可以调(diào )节身心的(🆎)平(píng )衡。心理学家认为，通过有(yǒu )意识地调(diào )整呼吸(🈴)方(💦)式，可缓解焦虑和压力，提(tí )升(🐚)心理健康。
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