除了(le )治(zhì )疗，预防也(yě )是幻听管理的重(chóng )要一环(huán )。养成良好的听力保护(hù )习惯，尽量避(bì )免长(zhǎng )时间暴(bào )露在噪音(🈸)环(huán )境中(💘)，使(shǐ )用(yòng )听力(lì )保护设备，如耳塞或(huò )耳罩等(děng )，减(jiǎn )少听觉系(xì )统对外界刺(cì )激的负荷。保(🍔)持(chí )心(xīn )理健康同样重要，学会应对压(yā )力，保持平稳的(de )情(qíng )绪状(zhuàng )态，减(jiǎn )少幻(huàn )听(🔫)(tīng )的发生。此外，定期进行听力检查，保持听力健康也(🙎)是预防幻(🎥)听的重要手(shǒu )段。如果发现幻听(tīng )现(xiàn )象日益严重或(huò )伴随其他(tā )听觉(🌁)异(yì )常，应及时就医，接受(🍗)专业的(🙎)诊断(duàn )和治疗(liáo )。

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