剧情介绍
然而，在(zài )追求效(xiào )率的同时，我们也要关注自己的身心健康。连续(✔)(xù )工作或学(xué )习7分(fèn )钟可能会导致长时(shí )间的专注疲(pí )劳，甚至影响我们的(de )注意力和记(⤴)忆力。因此，在7分钟的(de )工作或(📰)学习后，我们需要进行短(duǎn )暂的放松(sōng )和休息(xī(🔁) )。可以(yǐ(🐇) )通过一些简单的活(🚮)动，如眺望窗(chuāng )外(wài )、进行深(shē(😆)n )呼吸(🎿)或做一些伸展运动来放松(sōng )自己的身(shē(🔻)n )心。这样可以帮(bāng )助我们(men )恢复(fù )精力，为下一个7分(fèn )钟的(de )任务做好准备。
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