在实践宽(kuān )恕时,我们需要首先承认自己内心的痛苦和伤害,接受现实并放下过去。接着(zhe ),我(✖)(wǒ )们需要培(péi )养同理心和理解他人的能(🤰)力,试图(tú )从对方的角度理(lǐ )解他们的行(háng )为背后的原因。通过(🥁)增(zēng )加对他人(📖)(rén )的理(lǐ )解和怜悯,我们能(néng )够(gòu )培养宽容和(hé )宽恕的心态。最(🌛)后(hòu ),我们(men )需要表(biǎo )达宽恕和(hé )寻求和解(🏅)的愿(yuàn )望,通过(guò )沟通和(🤮)修复来(lái )建立新的(de )人(rén )际关系。
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