另(lìng )外，97分钟也可以用来(🧙)进行学习和知识积(jī )累。在(zài )学习新知识或者进(jìn )行深(shēn )度思考时，连续(🔃)工作数(🍫)小时往往不是有效的方(🗣)法(fǎ )。我们可以将(jiāng )学(xué )习过程划分成数个97分钟(zhōng )的学习段(duàn )落，通过(guò )短暂(🤞)休息来巩固记忆和提高学习效果。这种学习技巧被称为“番(fān )茄工作(zuò )法”，即将工作或学习时间划(🧛)(huá )分成25分钟(zhōng )的工作段落(🔅)，每(měi )个工作(zuò )段(🏡)落之间(🦔)休息5分(fèn )钟，每隔几个工(gōng )作段落再休息更长的时间。这(😞)种时间管理方法(🖍)能(néng )够(gòu )帮(bāng )助提高学(🚒)习(xí )效率和(hé )集中注意力(lì )。