剧情介绍
身体健康(kāng )是一个(gè )良(🤵)好睡(🥜)眠的基本要(yào )素。许多研(yán )究表(🍙)明，慢(màn )性疾病(bìng )和(🍷)身体不适可能导致(zhì )睡眠(mián )问题。例如，患(huàn )有心脏病、糖尿病和哮(⤵)喘(chuǎn )等慢(⤴)性疾病的人通常更(gè(🚎)ng )容易在夜晚醒来或难(nán )以入(rù )睡。此外，一(yī )些(xiē )药物（如(🕖)抗抑(yì )郁药物、类固醇(chún )等）也可能对(duì )睡眠质(zhì )量产生(⬅)负面影响。因此，对于(yú )那些身体健康状况不佳的人(rén )来说，建立起健康的睡眠习惯尤为重要。
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