此外,纪录片还强调(diào )了(le )适度的饮酒习惯(📹)和对(duì )压力的应对。长寿者喜欢适当饮用红(hóng )酒,红酒富含抗(kàng )氧化物和多酚类物质,有助于保持心脏健康(kāng )。而在面对压力时(🌮),长寿者更多(✌)(duō )的选择放松的方式,如(rú )冥(⛩)想、瑜(yú )伽等,这有助于减轻身心(xīn )负(fù )担,保持(chí )内心(xīn )的平(píng )静与平衡。
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