另外,破晓(🌙)时刻也对人们的生(♒)物钟有着(zhe )至关(guān )重(chóng )要的作用。生物钟(zhōng )是人体内部的(de )节律系统,它控制着我们的睡(shuì )眠(🌪)、饮(yǐn )食、新陈(♉)(chén )代谢等生理功能。破(pò )晓的到来能够帮(🕳)助我们调整生(😼)物钟,让它(tā )与外界的环境更好地同(tóng )步(bù )。这对(duì )于(yú(😰) )维持健康(😖)的生活节奏和提(tí )高(gāo )生活质量具有重要意义。因(yīn )此,科学家(jiā )们建议人们(men )在(zài )破晓(xiǎo )时刻(kè )要尽量避(bì )免过度熬夜或过早入睡,以保持良好的生(shēng )物钟节律(lǜ )。
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