从生(shēng )物(wù )学的角度来看，晨光(guāng )对于人体(tǐ(❔) )的作用(yò(😸)ng )是多方面的(de )。这一刻，人(rén )体内的生物钟开始(shǐ )慢慢唤醒，生物节律重(chó(🔄)ng )新(xīn )调(diào )整和同步。晨光中的蓝光不(📲)仅能(néng )抑制(zhì(🤤) )褪黑(hēi )素(sù )的分(fèn )泌，提(tí )醒人体醒来，还能促使大脑分泌出(chū )更(gèng )多(duō )的肾上腺素(sù )，增强(qiáng )人的警觉性和活跃度。此(😐)外，晨光中的紫外线可以促进人体皮肤(🖥)合(hé )成维生素D，增强(🌥)骨骼(gé )的健康。所以，被(bèi )晨光唤醒的人更容(róng )易保持警觉、应对工作和学习(xí )的(de )挑(♍)战(zhàn )。

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