另(lìng )外，个体(tǐ )差异(yì )也(yě )是(shì )影响睡眠(mián )质量的重(chóng )要因素之一。每个(gè )人(🛶)(rén )的神经系(💟)统对(duì )外界刺激的(de )感受能力不同，一些人对噪音、(🤝)光(guāng )线(xià(😸)n )等刺(cì )激(jī )的敏感度较高(gāo )，容(róng )易受(shòu )到干扰；而(ér )一些人则对(🐸)这(zhè )些刺激(🅱)较(🚋)为麻木，容易入(rù )睡和保持睡(shuì )眠。此(🎴)外，生理和心(👱)理健康状况也会对睡眠(mián )产生影响(🏑)。例如，焦虑、抑郁等心理问题(tí )容易(yì )引发夜魔先生的闯入(rù )，而肥胖(pàng )、高血压(yā )、糖尿病等生(shēng )理问题也会影响睡眠(mián )质量。

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